我的瑜伽情结

当下，“瑜伽”作为最时尚的健身运动，在城市里蔓延，它在被大多的职场女性作为养身健体首选的一种运动方式的同时，也逐渐成为了大众女性的饭后谈资。瑜伽的优雅、柔美、坚韧成为了现代女性的崇尚。而我这位一直对新生事物最感兴趣的人，又怎能不去跟上时代的潮流呢！

认识瑜伽

认识瑜伽，那应该是很多年前的事了。那年，我们这个小小城市里有了第一个专业瑜伽馆，周边的几个朋友和同事都纷纷赶起了“时髦”，加入了瑜伽女的行列。家里那位时尚的老公极力劝说我，让我也去凑那份“热闹”，他让我去的目的很明确：练瑜伽不仅可以把女性的柔美充分的展示，关键是它可以帮助肝脏排毒，对强身健体有好处。可那时，瑜伽在我的脑海里没有一丝的概念，所以，对老公的话不以为然。直到后来，我的闺房密友谈起了体验瑜伽的感受时，才引发了我对瑜伽的好奇心。于是乎，借助网络我开始对瑜伽有了初步的了解：瑜伽的起源、传播、功法、功效等等。

走进瑜伽

真正让我下决心走进瑜伽，加入瑜伽女行列的应该是今年的“三八”妇女节，在市妇联举办的那台晚会上，那一段名叫《天籁情韵》的舞蹈，它把瑜伽的静、美、柔、韧诠释的淋漓尽致，让我如痴如迷，我对瑜伽有了一个感性的认识。从那以后，女性的美在我的心里重新有了定义：内外兼修，赏心悦目。我开始对神秘的瑜伽有了向往。

终于在春末夏初的一个黄昏，在朋友的极力“游说”和老公的大力“怂恿”下，我鼓起勇气走进了“天籁瑜伽馆”。当我走进天籁大门的一刹那，便被墙上那几行醒目的广告词所吸引：“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。”看着墙上的这几行字，我陷于了沉思：这是怎样的一个因果关系？瑜伽真有这么大的魔力吗？

第一次体验瑜伽，心中有诸多不确定的情绪：瑜伽的柔，我能达到吗？它要的那份坚持我能做到吗？那份坚韧我能练就吗？老师似乎看出了我的犹豫，她走到我的面前轻声的说：“瑜伽的练习不在于结果，而是在于练习的过程。用心体会每个动作带来的身体感觉。量力而行，适可而止，找到自己感到痛快的地方，做到自己的极限就行了。”

在“手臂纤细热身操”结束后,正式进入了“瑜伽体位法”的练习。当别的学员用“莲花”坐姿稳坐在那里的时候，我却连最简易的坐姿都坐不好，正在我不知所错的时候，耳边又响起老师轻柔的声音：“瑜伽讲究的是超越自我，不要同别人比，同自己比，同自己的昨天比，你感觉你的每一个进步那就对了。”在老师的引导下，我放下了紧张的情绪，慢慢的放松自己，我突然发现放松的感觉真的很不错。在接下来的一个小时练习里，我按照老师的指导认真完成着每一个体位动作，坚持到了最后。当我带着略感疲惫的身体走出天籁的大门，一阵凉风迎面而来，我有了一种前所未有舒畅。

第一次体验，瑜伽给我留下了美好的印象，这也是我以后恋上瑜伽的一个重要因素。

恋上瑜伽

有了第一次的经历，就再也没有发生过那种犹豫和不知所措的现象了。当我在感觉到一次次的进步，发觉到身体又有了一点弹性的时候，我真的喜欢上了它。

喜欢瑜伽，是因为喜欢汗水流过身体的感觉。没有接触过瑜伽的人，一定认为瑜伽不就是软软的，柔柔的，其实不只是软和柔，更多需要的是韧。所以，每次练习的时候都是大汗淋漓，当汗水从额头滑过身体流向脚底的时候，整个身体就好像被雨水冲刷似的，所有的烦恼和不快，紧张和疲惫也随之而去，留下的是内心的纯净和安宁。

喜欢瑜伽，是因为喜欢瑜伽的冥想。静静地坐在那里聆听清澄纯净的旋律，放飞自己的心情，释放所有的压力。每一次静坐，大脑必须排除一切杂念，思想集中，思绪跟着旋律，越过高山，跨过海洋，漫过沙滩，飞翔蓝天，驰骋草原，轻轻的，漂漂的，真是难得的一种意境。原本因压力而紧绷的神经也得到了放松。每一次练习的过程，也是压力释放的过程。

喜欢瑜伽，是因为喜欢瑜伽的呼吸。呼吸是瑜伽的灵魂。深深的吸气，缓缓的吐气。每一次吸气的时候，我仿佛感觉到把大自然所有的新鲜空气都吸入了体内，吐气的时候却把身体的所有浊气都吐的一干二净，那是一种透彻心扉的感觉。

喜欢瑜伽，是因为喜欢瑜伽的伸展。瑜伽的伸展是从一点拉向另一点，是一个不断挑战极限的练习。每一次做身体伸展的时候，老师都要求我们做到自己的极限，然后在极限的位置去保持。每当我完成一个超越极限的动作时，我就有一份成就感。它在磨炼人的意志的同时，也帮助你树立了自信。

其实，在练习瑜伽的过程中，最让我为之动容的应该是指导老师每天都要说的那些积极向上的话语：要自立、自爱、自强；要善待自己，善待他人；要学会在顺境中感恩，在逆境中保持乐观向上的生活态度；要学会调节自己，释放工作和生活带给的压力……。那是对生命的回音。

享受瑜伽，让生命奏出最有生命力的乐章！